Odavno sam naučio da hladna voda liječi prehladu. Još 80-ih godina prošlog stoljeća moja je supruga našu djecu od kronične prehlade liječila hladnom vodom.
Hladna voda pomaže kod prehlade.
Siguran sam da se mnogi ljudi neće složiti sa mnom. Znaš li zašto? Jer imamo stabilne stereotipe iz djetinjstva. Kad su nas stalno zamotali i upozoravali “nemoj bez kape”, “nemoj sjediti na propuhu” itd.
Odavno sam naučio da hladna voda liječi prehladu. Još 80-ih godina prošlog stoljeća moja je supruga našu djecu od kronične prehlade liječila hladnom vodom. Tada je objavljena Tolkačevljeva knjiga "Tjelesna kultura protiv bolesti". Nisam vidio potpuniji vodič za otvrdnjavanje. Vrlo dobro opisuje postupke liječenja djece i odraslih hladnom vodom i svježim zrakom.
Stvrdnjavati se hladnom vodom počeo sam tek u 55. godini. U tim godinama mi je sinulo da tijelo dobro trenira i prilagođava se različitim uvjetima... Sažalit ćeš ga i maziti ga i bit će slab i bolestan. I počnete ga kaliti i trenirati i on će kaliti i postajati jači.
Ako uz trening možete objektivno procijeniti svoj napredak, kako onda odrediti stupanj svoje otvrdnuće?
Moram odmah reći da mi ronjenje u ledenu rupu nije pokazatelj. Mnogi na Bogojavljenje plivaju u ledenoj vodi i ništa. Takvo kupanje u pravilu ne dovodi do prehlade.
Često se više prehladite ugodnim uvjetima... Dešavalo mi se ili kad su mi se noge smočile u proljeće ili kad izađeš iz ugrijanog auta bez kape na povjetarac.
Svoj zaključak o prednostima stvrdnjavanja donio sam činjenicom da sam se praktički prestao prehladiti. A ako se razbolim, bolest prođe relativno lako. A hladna voda mi opet pomaže da ozdravim. Više ne koristim tablete i sredstva za ispiranje. Kao primjer dat ću kratki dnevnik moje prehlade u ožujku 2015. A onda ću vam reći kako se praktički temperiram.
Dnevnik moje bolesti. Prvi dan.
Danas je ponedjeljak i čini se da sam bolestan. I prija. Čini se čemu se radovati?
Ovo je sjajna prilika da testiram svoje tijelo. Po prirodi sam eksperimentator i već nekoliko godina isprobavam različite metode liječenja. Koliko dugo ću biti bolestan? Tako težak? Donedavno sam sigurno bolovao od angine 2-3 puta godišnje. Sada su te prehlade sve rjeđe. Da vidimo kako će se to odvijati nakon dvije godine polijevanja hladnom vodom.
Ne znam koliko je trajalo razdoblje inkubacije. Čini se da je počelo 8. ožujka, u nedjelju. U 6 ujutro sam već bio u bazenu i proveo ukupno 1,5 sat u vodi. Prvo sam išao na ronjenje na 4 m dubine, čistio dno. Zatim je plivao sat vremena, trenirao.
Nakon bazena došao sam kući i odmah otišao na trčanje. Imam ciklus priprema za triatlon. Htio sam provjeriti kako ću trčati nakon kupanja. Trčao sam 2 sata, trčao 21 kilometar. Odjevena sasvim lagano - majica dugih rukava. Nije hladno, ali nije bilo ni posebno toplo. Temperatura je oko 0 stupnjeva, a povremeno je i jak čeoni vjetar.
Danas sam otišao u kupalište. Već ujutro je bila neka mala malaksalost. Prije kupanja radio sam vježbe s girjama na suncu. Bio je u laganoj dolčevici i bez šešira.
U kadi sam primijetila znakove upale grla. I čak je bio oduševljen. Pa da vidimo kako će se okorjelo tijelo boriti protiv infekcije.
ponedjeljak navečer. Virusi dolaze. Grlobolja se jasno osjećala. A iz prošlog iskustva to znači da će grlo boljeti ujutro.
Skuhala sam bobice divlje ruže u termosici za noć. A prije spavanja popio sam 0,5 litara ove juhe s medom. Cijelu noć, a onda otišao na WC.
A i prije spavanja isprao je lice hladnom vodom. Nekoliko puta, i to u isto vrijeme, palčevima sam dobro izmasirala nos. To je pomoglo u čišćenju nosnih prolaza. Nos i ispod njega je također namazao hladnim balzamom iz Tajlanda. Svi postupci omogućili su dobro disanje, zaspati. Noć je prošla mirno.
Drugi dan. Utorak.
Obično me jutro nakon pojave prehlade boli grlo, pa me boli gutanje. A danas samo lagano znojenje. To daje nadu da sam stvarno iskusna osoba. Pričekao sam do 11 sati, kad je već sijalo sunce i krenuo trčati.
U početku je bila snaga. Ali, trčao sam oko dva kilometra i obuzela me slabost i lijenost. Odlučio sam se opustiti hodajući. Bilo je oko 10 stupnjeva. Sunce je grijalo, a ja jednostavno uživam u činjenici da možeš ići i ne bježati nigdje.
Razmišljao sam o svojim radnim trenucima, o treninzima. Skinuo je šešir i sunčao se na suncu. U prvo proljeće, ovo stvarno toplo sunce. Nakon trčanja pao sam da legnem, jer slabost me nije puštala.
Onda sam otišao na posao, ali neću reći da mi je bilo ugodno. Lagana bol u sljepoočnicama i u nosu. Na trenutke su se nakupile šmrklje i počeo je kašalj. Ponekad je napad kašlja bio jak. A onda sam s posla, kad sam stigla, opet otišla spavati, jer nije bilo drugačije. Potpuni nedostatak energije i želje da se nešto učini. Loš apetit.
Kako je loše biti bolestan, ali u isto vrijeme postoji osjećaj da više nisam bolestan kao prije.
Treći dan. Srijeda.
Moj međuzaključak: očvrsnuo sam i prehlada je u blažoj verziji. Učinkovito je jednostavno jutarnje tuširanje hladnom vodom.
Danas je bio 3. dan otkako sam se prehladio. Prije spavanja sam se istuširala hladno-hladnom vodom. Posebnu pažnju posvetila sam ispiranju lica hladnom vodom. Radio sam i vježbu drvosječa koja stimulira dijafragmalno disanje.
Vježba drvosječe
I. str. Noge su šire od ramena, ruke iznad. Kao da drži sjekiru. Udahni. Oštro se sagnete sa “sjekirkom” prema dolje i rukama između nogu i oštro izdahnete. Kad izdahnete, uvučete trbuh i kažete "Ha". I tako nekoliko puta.Istovremeno se ispljuvak iz bronha dobro očisti. Nisam baš uspio, iako sam pokušavao. Otišao sam u krevet – savršeno čisto disanje.
Noću sam dobro spavao, ali sam bio slab. Bolili su zglobovi. Vrlo slično kao što se događa s gripom.
Dan četvrti. četvrtak
Ujutro sam se probudio čistog disanja. Postojala je želja da se odmah ujutro krene na trčanje, no odlučila sam to odgoditi. Proces se očito popravlja i pojavio se apetit. Jeo sam zobene pahuljice, pio kavu. Sada spreman za polazak. Iako još uvijek postoji blagi francuski naglasak. Proces se očito popravlja. Što te čini sretnim? To je nešto što ne boli grlo i boli vrlo malo. Kao da upozorava, "poduzmite mjere, virusi su već blizu."
Zapravo, prehlade više nema pa sam otišla trčati. Tako lagano, udobno trčanje. Odmah se osjeti da tijelo ima snagu. Kad sam 2. dan prehlade pokušao trčati vidjelo se da imam jako malo snage. Sada sam trčao udobno i opušteno. Otrčao sam do horizontalnih šipki. Radio vježbe za tisak, ramena, zgibove. Količina energije u tijelu bila je ogromna.
Iako još uvijek postoji lagana promuklost i začepljenost nosa. Lijep plus trčanja je što s njim sve ovo izlazi iz vas. Disanje se čisti, a iz bronha iskašljava sluz. Da nisam otišao trčati, ne zna se koliko bi dugo sjedila.
Stoga je tjelesna aktivnost na svježem zraku jednostavno neophodna u procesu oporavka i liječenja akutnih respiratornih bolesti. Ali zapravo na ovome se moja prehlada može smatrati potpunom.
Život se popravio. Dakle, pokazalo se da su za borbu protiv prehlade potrebna dva dana. U ponedjeljak navečer nekako sam se osjećao nelagodno. Utorak i srijedu bio sam bolestan, ali nije bilo mirovanja u krevetu. Ako je bilo moguće, dosta sam spavao i rano legao. Puno je pio, podlijevao se hladnom vodom i bez lijekova. To je sav tretman.
Petak ujutro. Dan peti.
Više nema znakova prehlade. Sve je zdravo i spremno za isporuku TRP standarda, što želim svim čitateljima.
Kako sam temperiran.
Svako jutro uzimam hladan tuš... Cijeli postupak ne traje više od 2-3 minute. Koristi od toga su ogromne. Napisao sam ovaj članak 2015. Sada je siječanj 2016. Nikada se nisam prehladio. Iako je za to bilo dovoljno razloga. I mokre noge, i hodanje bez kape izvan sezone i trčanje po hladnoći u kratkim hlačama i majici. Stvarno djeluje.
Kako da to učinim. Pišem točku po točku:
1. Odlazak u kadu.
2. Zatvorite odvodni otvor čepom.
3. Otvaram slavinu za hladnu vodu.
4. Navlačim vodu do gležnja.
5. Skinite se.
6. Odlazak u kadu. Uzimam fleksibilan tuš u rukama.
7. Počinjem vlažiti noge od stopala do struka.
8. Od pojasa idem više i dolazim do lica i glave. Sva punjenja ne traju duže od 15-20 sekundi.
9. Siđem pod tuš i isključim vodu.
10.Ako želite, ponavljam od str №7.
11. Sušim se kao i obično. Ne crveno.
Svaki put kad se trebam uklopiti za tuširanje. Uvijek je stresno i teško se naviknuti. Vjeruje se da se upravo zahvaljujući stresu i oslobađanju hormona jača imunološki sustav.
Za početnike mogu savjetovati postupni prijelaz na polivanje cijelog tijela. Počnite od stopala i sve do koljena. Ne zagrijavajte vodu. Počnite s najhladnijim. Promijenite vrijeme i područje tuširanja.
Glavna stvar je redovita i postupna. Možete početi u bilo koje doba godine. Ali bolje ljeti. Tada će do zime već postojati određena baza za otvrdnjavanje.
Koliko je potrebno da se stvrdne? Kao što ste počeli, nemojte stati. Ovdje je kao na treningu. Tijekom vježbanja tijelo održava svoj oblik. odustao sam od toga. Sve je izgubljeno. Onda morate početi ispočetka.
Kako pravilno liječiti prehladu kako ne biste naštetili sebi? Newsroom24 je saznao desetak “učinkovitih” preporuka.
1. Stavite sok od luka (cikla, sapuna) u nos "za prehladu".
Jao, na ovaj način neće biti moguće izliječiti curenje iz nosa. Jednostavno ćete isušiti svoju već ozlijeđenu sluznicu nosa. Curenje iz nosa neće otići nikuda, već će mu se dodati i opeklina sluznice.
2. Uzmite tečaj antibiotika "da budete sigurni".
Antibiotici su najveći izum čovječanstva, ali ne možete ih tretirati kao lijek za sve. Uzimanje ovih lijekova bez konzultacije s liječnikom je kao pucanje vrapca iz topa. Antibiotici su potpuno beskorisni kod virusne infekcije, a njihova česta i nekontrolirana uporaba prije ili kasnije će dovesti do poremećaja gastrointestinalnog trakta i otpornosti mikroorganizama na djelovanje lijeka. Posebno je opasno ako osoba prekine tijek uzimanja antibiotika – ako ste ih već počeli piti, pijte do kraja.
3. Čaša votke s paprom (med, hren, češnjak).
Dobrobiti alkohola na prvi znak prehlade vrlo su upitne, ali jedno je neosporno: alkohol očito ublažava stres i desenzibilizira. Odnosno, grlobolja i curenje iz nosa neće izliječiti čašu žestokog pića, ali će vjerojatno stvoriti iluziju da je bolje. Posebno je opasno “miješanje” alkohola s lijekovima. Još jedna uobičajena upotreba alkohola kod prehlade je trljanje tijela njime. Jao, od ovoga nema nikakve koristi. Ako stvarno obrišete tijelo, onda voda, ako baš pijete, zatim čaj, kompot i voćni napitci - u velikim količinama.
4. Limun ili soda za "saniziranje grla".
Ovdje je isto kao i sa sokom od luka i cikle. Ako je grlo bolno i boli, to znači da je sluznica nadražena, ozlijeđena. Nemojte ga još više presušiti. Možete ispirati grlo posebnim sredstvima, možete koristiti sprejeve, možete samo piti sve više tople tekućine.
5. Toplo se odjenite, umotajte u toplu dekicu i lezite.
Najbezopasniji, na prvi pogled, savjet će dovesti do pregrijavanja tijela, povećanja temperature.
6. Prestanite kašljati ekspektoransima.
U ljekarnama se prodaje ogromna količina antitusika. No, kao i antibiotici, zahtijevaju preporuku liječnika. Ne smijemo zaboraviti da je kašalj zaštitna reakcija organizma, a prije liječenja potrebno je utvrditi uzrok i vrstu kašlja. Danas su vrlo popularni lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta za razrjeđivanje sluzi. Oni samo pojačavaju kašalj, a nema smisla koristiti ih ako vam je kašalj „produktivan“, tj. tijelo se samo nosi s izlučivanjem sluzi. Druga popularna vrsta antitusiva, s druge strane, suzbija kašalj. Možete zamisliti što će biti u vašim plućima ako istovremeno uzimate ove lijekove.
7. Zaustavite rinitis vazokonstriktorskim lijekovima.
Curenje iz nosa izvrsna je obrana od infekcija. Sama sluznica nosa "ispere" neočekivane goste, ne puštajući ih dalje u tijelo. Nakon što ste osušili sluznicu, lišavajući je ove funkcije, infekcijama kažete "dobrodošli!" Kako savjetuju liječnici, najbolje je hidratizirati nos, kako za liječenje tako i za prevenciju. Moguće je liječiti curenje iz nosa vazokonstriktorskim lijekovima samo u ekstremnim slučajevima i samo nakon savjetovanja s liječnikom.
8. Dišite nad kipućim krumpirom.
Učinak takvog udisanja je vrlo kratkotrajan – pare ne liječe, djeluju samo na gornje dišne puteve i maksimalno što mogu je da neko vrijeme “dišu” zbog začepljenog nosa. Ali opeklina od pare je stvarno.
9. Nemojte prati kako biste izbjegli hipotermiju.
Vrlo je važno izbjegavati hipotermiju tijekom bolesti. Međutim, ne biste trebali odustati od higijenskih postupaka. Topli tuš će pojačati tonus, pa čak i privremeno normalizirati temperaturu, a kako se ne biste prehlađeni, potrebno je samo dobro osušiti tijelo i kosu odmah nakon uzimanja.
10. Zatvorite prozore da "ne puše".
Prostoriju u kojoj se nalazi bolesnik potrebno je povremeno provjetravati, vlažiti i hladiti. U zatvorenoj prostoriji sa suhim ustajalim zrakom virusi će se razmnožavati, a u kući će biti puno više pacijenata.
Prehlada je podmukla i uvijek vas iznenadi. Ova virusna bolest ni na koji način ne ovisi o stanju ljudskog zdravlja, vremenu i godišnjem dobu izvan prozora.
Svaki terapeut će s povjerenjem reći da je ARVI najčešća bolest.
Štoviše, odrasli se razbolijevaju najmanje 3 puta godišnje. Što tek reći o djeci, čija je imunološka obrana toliko slaba da dijete uvijek iznova dobiva prehladu.
Danas medicina poznaje više od 250 različitih virusa koji na ovaj ili onaj način izazivaju bolesti gornjeg dišnog sustava. Osim toga, prehlade zahvaćaju i donje dišne puteve: dušnik, bronhije i pluća.
Prehlada se prenosi kapljicama u zraku. U većini slučajeva bolest se osjeća upalom limfnih čvorova. Neugodna nelagoda će se pojaviti ako pritisnete male brtve:
- iza ušiju;
- na vratu, stražnjoj strani glave;
- ispod donje čeljusti.
Tijekom prehlade, pacijent će patiti od curenja iz nosa. Ovaj simptom karakterizira obilna sluz, začepljenost nosa ili neobična suhoća nosne sluznice.
Prehladu karakterizira suhi kašalj, promuklost i grlobolja. S vremena na vrijeme može se pojaviti crvenilo očiju, aktivno suzenje. Ako postoji rotavirusna infekcija, počet će probavne smetnje, opetovano povraćanje i dehidracija.
Uz respiratornu virusnu infekciju, tjelesna temperatura raste. Može biti subfebrilna (37 stupnjeva) ili umjereno visoka (38-39).
Postoji nekoliko faza prehlade. U prvoj fazi (odmah nakon infekcije virusom) tjelesna temperatura ne raste. Ali bolest se može prepoznati po karakterističnim simptomima:
- grlobolja;
- kihanje;
- nelagoda u nosu.
Nakon toga dolazi druga faza bolesti. Tijekom tog razdoblja patogeni mikroorganizmi ulaze u krvotok. Jača se grlobolja, zglobovi se uvijaju, počinju bolovi u mišićima. Pacijent će primijetiti bolan, iscrpljujući kašalj koji laje. Tjelesna temperatura mu raste iznad 37 stupnjeva, sluznica usana može postati prekrivena osipom s mjehurićima. Groznica ne prolazi ni noću.
Kada je pacijent na vrijeme reagirao na simptome prehlade, završava se trećom fazom, kada se sluz očisti.
Kašalj i curenje iz nosa postupno nestaju, iskašljavanje ugrušaka se javlja sve rjeđe.
Profilaksa
Kako bi se izbjegla infekcija virusom i bolešću, potrebno je pažljivo slijediti određeni preventivni režim. Prije svega, osigurava sustavno jačanje imuniteta. Da biste to učinili, morat ćete redovito piti imunostimulanse. Infuzija biljke ehinacea postala je najpristupačnija i ujedno vrlo učinkovita.
Osim toga, u svakodnevnoj prehrani treba biti prisutna velika količina povrća, bobičastog voća, voća i fermentiranih mliječnih proizvoda. Nije posljednja uloga dodijeljena poštivanju pravila osobne higijene.
Kako se ne bi razboljela, svaka osoba treba pokušati:
- isključiti prisustvovanje javnim događajima;
- koristite poseban zavoj od gaze ili medicinsku masku.
Ako kuća već ima hladnog pacijenta, neće škoditi često provjetravati sobu, provoditi mokro čišćenje u njoj. Nakon kontakta s pacijentom, treba oprati ruke sapunom i ne dirati lice.
Moderna znanost nije izmislila učinkovito cjepivo za prehladu. Možete dobiti samo cijepljenje protiv gripe. Ali ne daje 100% jamstvo da se osoba neće razboljeti tijekom epidemije.
Što učiniti, što popiti?
Moguće je da će se osoba prehladiti, čak i ako se bavila prevencijom bolesti. Što uraditi? Kako si možete pomoći ako tek sutra možete doći liječniku?
U takvoj situaciji i sama ruka poseže za popularnim alatom koji se ne prestaje reklamirati na TV-u. Ali vrijedi li to učiniti ako se temperatura ne održava na višoj od 37 stupnjeva? U ovom trenutku morate se zadržati detaljnije.
Općenito, temperatura od 37 je prosjek. Za jednu osobu to može biti sasvim normalno, dok će za drugu izazvati ozbiljnu nelagodu. Odluka o potrebi snižavanja temperature donosi se tek nakon što se utvrdi razlog njenog skoka.
Temperatura od 37 stupnjeva održava se tijekom virusne infekcije i ukazuje na:
- stimulacija obrambenih snaga ljudskog tijela;
- učinkovita borba protiv stranih mikroorganizama.
Trebat ćete sniziti temperaturu samo ako je termometar pokazao 38,5 stupnjeva i temperatura ne prestaje rasti. Pritom bi svi trebali razumjeti da smanjenje temperature uz pomoć tableta uopće ne znači da se riješite prehlade.
Neki liječnici inzistiraju da čak ni visoku temperaturu ne treba uvijek snižavati. Ako se drži, ali ne uzrokuje pacijentu nikakve neugodnosti, sasvim je moguće ne piti antipiretičke lijekove. Od toga neće biti štete za tijelo.
Kada je ipak bilo potrebno sniziti temperaturu, prikazano je korištenje jednokomponentnih lijekova. Proizvedeni su na bazi paracetamola, ibuprofena. Što se tiče popularnih lijekova, na primjer, u Terafluu, Coldrexu, te su tvari samo jedna od njihovih komponenti.
Bez liječničkog recepta, čak i ako imate temperaturu, ne možete piti:
- Aspirin;
- Analgin.
Ovi klasični lijekovi, svima poznati od djetinjstva, mogu izazvati mnoge neugodne nuspojave u tijelu. U mnogim zemljama svijeta takvi se lijekovi povlače iz ljekarni.
Hladno liječenje
Kao što znate, nemoguće je izliječiti prehladu u doslovnom smislu riječi. Lijekovi će samo pomoći u ublažavanju neugodnih simptoma bolesti (kašalj, curenje iz nosa), ali ništa više.
Što uraditi? Ako je kod prehlade pacijent zabrinut zbog suhog ili mokrog kašlja, potrebno ga je riješiti. U prvom slučaju, simptom je izazvan upalom grla, au drugom dolazi do iskašljavanja zbog evakuacije sputuma.
Mukolitici će pomoći u uklanjanju kašlja. Lijekovi ove skupine namijenjeni su uklanjanju sluzi iz bronha. Čelik s najbržim djelovanjem:
- ACC (proizveden u obliku granula i topljivih tableta);
- Ambroxol (možete kupiti otopinu, sirup, tablete);
- Bromheksin (dostupan u tabletama i sirupu).
Uz pomoć Aqualor, Aquamaris i Otrivin, treba oprati zidove nosnih prolaza. Također će se riješiti raznih infekcija. Vazokonstriktorne kapi i sprejevi pomoći će u borbi protiv zagušenja: Naphthyzin, Sanorin, Galazolin. Zahvaljujući ovim sredstvima, moguće je ukloniti oticanje sluznice, što je glavna prepreka normalnom disanju.
Koristeći takve lijekove, treba jasno razumjeti da su oni sposobni izazvati ovisnost. Ako se to dogodi, curenje iz nosa nakon predugog liječenja samo će se pogoršati. Ovo stanje se naziva rikošet rinitis.
Prehladu i curenje iz nosa razumno je liječiti na složen način. U tom slučaju, terapeut će preporučiti obraćanje pažnje na homeopatske lijekove. Među takvim lijekovima posebno su popularni sljedeći:
- Anaferon (za odrasle i djecu);
- Oscillococcinum.
Imunostimulansi nisu ništa manje traženi, na primjer, Arbidol kapsule, Viferon rektalni čepići, Grippferon kapi za nos.
Korištenje antivirusnih sredstava opravdano je samo na samom početku prehlade. Iako je bolesnicima s problemima s bubrezima, jetrom i srcem bolje u potpunosti odbiti takve lijekove. Njihova antivirusna sredstva mogu izazvati novi krug bolesti.
Udisanje će pomoći u uklanjanju curenja iz nosa i grlobolje, ako se radi svaki dan. Ali dopušteno im je kada se temperatura održava unutar 37-37,5 stupnjeva, ali ne viša.
Antibiotici: piti ili ne piti?
Gotovo nakon prvih simptoma prehlade, mnogi kratkovidni bolesnici počinju uzimati antibiotike. Štoviše, sami sebi propisuju takva sredstva. To je strogo zabranjeno, čak i kada je temperatura 37 tjedana. Međutim, što ako odrasla osoba ima temperaturu od 38 već tjedan dana?
Liječnici su umorni od ponavljanja da nema potrebe za uzimanjem antibiotika za virusne bolesti. Takvi lijekovi su jednostavno nemoćni protiv virusa, ali će prilično naštetiti tijelu.
Antibiotici će biti potrebni kada standardno antivirusno liječenje ne uspije ili kada se simptomi, kao što su curenje iz nosa i kašalj, pojačaju. U ovom slučaju, najvjerojatnije, pridružila se bakterijska infekcija.
Najučinkovitiji antibiotici za prehladu:
- makrolidi (azitromicin);
- fluorokinoloni (Levofloxacin, Moxifloxacin);
- penicilini (Augmentin, Ampicilin, Amoksiklav, Amoksicilin);
- cefalosporini (Cefuroksim, Suprax, Axetil).
Koliko god antibiotici bili učinkoviti, samo ih liječnik treba propisati. Inače, postoji velika vjerojatnost pogoršanja zdravlja, razvoja disbioze, alergijske reakcije.
Temperatura se održava nakon prehlade
Događa se da temperatura ostane na 37 i nakon oporavka, što se javlja kao komplikacija nakon gripe. Koji je razlog? Mnogi liječnici skloni su vjerovati da je nakon nekih virusnih infekcija koje su bile teške, temperatura sasvim normalna. Čuva se nakon bolesti još 14 dana.
Ako se to dogodi, nećete morati piti nikakve lijekove. Međutim, trebali biste slijediti ove preporuke:
- ako je moguće, ne napuštajte kuću;
- odmorite se češće;
- nemojte prejedati;
- piti puno tekućine.
Kada nije moguće odustati od uobičajene radne aktivnosti, bolje je isključiti povećanu tjelesnu aktivnost. Ako se to ne učini, može početi poremećaj rada srca i krvnih žila.
Predložene metode su relevantne samo kada se temperatura održava na oko 37-37,2, a opće stanje bolesnika nije narušeno. Ako dođe do pogoršanja zdravlja, curenje iz nosa i kašalj su počeli s novom snagom, ne škodi potražiti savjet liječnika. To će spriječiti moguće komplikacije prehlade.
Elena Malysheva će vam u videu u ovom članku detaljno reći o radnjama na produljenim temperaturama.
Kako liječiti prehladu? Temperatura 37,1 drugi dan, glavobolja, loše se osjećam. Pijem paracetamol.
odgovori:
Vatreni ples
Nimesil, savršeno te postavlja na noge.
Kondrat -
vruće mlijeko s lukom je užasna gadost, ali ako možete popiti rezultat je zagarantiran (jednom sam probala - nisam uspjela))) I samo vruće mlijeko s džemom od malina.
Ljudmila Burambaeva
Bolje Teraflu ili Coldrex u vrećicama, oni su sa vitaminom C i istim paracetomolom, ali daju snagu i anesteziraju i glavu i grlo ako boli.
Bindweed Kryzhovnikov
Puno toplog, ali ne vrućeg napitka, bolje sok od brusnice - ovo je za brzo uklanjanje toksina, iz njih samo loše.
Tatjana Vinogradova
Obavezno vitamin C u bilo kojem obliku, puno pića i mira, ali paracetamol bih odbila.
NE ANĐEO
Coldrex hotrem ili antigrippin pomaže vrlo brzo i dobro, samo se ti lijekovi ne mogu miješati s paracitomolom. Nimesil kao što Vam se savjetuje samo od glavobolje i groznice od prehlade neće se izliječiti
vjera
Vitamini su obavezni! Paracetamol snižava temperaturu, a to je nedopustivo na 37,1. Temperatura se može spustiti samo iznad 38. Temperatura je pokazatelj borbe tijela protiv infekcije. Vaš ukazuje na izrazito nizak imunitet. IRS-19 - prskalica za nos i grlo s okusom naranče, imunološki pripravak koji podiže za 3 dana. Pijte puno vode, bolje čaj s malinama i limunom, dobar je biljni čaj - kamilica + gospina trava - antiseptici. Možda imate nizak hemoglobin, morate napraviti analizu krvi. Kod niskog nedostatka željeza - pomoći će ferroplex (željezni sulfat + askorbinska kiselina) ili kuhano meso, ili šipak, goveđa jetra, crni kavijar - ovo je krajnje rješenje. Obavezno med i orasi. Ozdravi brzo!
Sergej
Jednostavna prevencija - često provjetravanje stana, upotreba multivitamina, pčelarskih proizvoda (med, propolis, pčelinji kruh, pelud), češnjak, luk, limun za hranu, česte šetnje na svježem zraku, opće otvrdnjavanje - i vi i vaša obitelj bit će pod pouzdanom zaštitom, vjerujte mi - testirano na mojoj obitelji i svim mojim rođacima i prijateljima.
catjacques
Koristim proizvode iz "Makeev's First Aid Kit" - Coral-Mine, Microhydrin, Colloidal Silver. Dodatno, možete spojiti koru stabla mrava, Fito-Si. I bez farmaceutske kemije.
Temperatura 37 - što učiniti?
Povećanje tjelesne temperature na 37 ° C čest je fenomen, u mnogim slučajevima prati spore upalne procese ili je varijanta norme. Ako temperatura od 37 traje dulje vrijeme, a sigurni ste da je vaša individualna temperaturna norma niža, to bi svakako trebalo upozoriti i postati razlog za kontaktiranje liječnika. Također je vrlo važno utvrditi postoje li još neki patološki simptomi.
Što učiniti ako je kod prehlade temperatura 37, curenje iz nosa i grlobolja?
Lagana temperatura, curenje iz nosa, grlobolja, kao i kašalj, glavobolja najčešći su i karakteristični simptomi prehlade i akutnih virusnih infekcija. S takvim pokazateljima tjelesne temperature, ne smije se srušiti antipiretičkim lijekovima, inače je moguće poremetiti prirodne procese ozdravljenja i tjelesnu borbu protiv zaraznih agenasa, čime se odgađa oporavak. Glavna stvar s takvim simptomima:
- Pijte što više tople tekućine.
- Pridržavajte se odmora u krevetu.
- Isperite nos slanim otopinama.
Vrijedi napomenuti da često nakon zaraznih i upalnih bolesti tjelesna temperatura ostaje na 37-37,2 ° C određeno vrijeme. Taj se fenomen ponekad naziva i "temperaturni rep", tijekom kojeg tijelo konačno prevlada infekciju i samo se izliječi. Međutim, ipak, u ovom slučaju, ako se temperatura povećava dulje vrijeme, treba isključiti mogući razvoj komplikacija.
Što ako je temperatura već mjesec dana 37?
Uz dugotrajno očuvanje povišene tjelesne temperature, trebate se obratiti liječniku opće prakse. Razlog ove pojave može se razjasniti uz pomoć propisanih dijagnostičkih studija, koje uključuju:
Često su za dijagnozu potrebne konzultacije uskih stručnjaka: ginekologa, gastroenterologa, endokrinologa, kardiologa itd. Tek nakon utvrđivanja točnih razloga povišenja temperature treba započeti odgovarajuće liječenje.
Također treba napomenuti da se često događa da je povećana vrijednost tjelesne temperature povezana s kvarom termometra, osobito ako se koristi elektronički. Stoga, kako biste isključili moguće pogreške u mjerenju, prvo trebate pokušati promijeniti uređaj.
Temperatura 37.8. treba oboriti? a koji je najbolji način za liječenje takve prehlade s temperaturom?
odgovori:
Freya)
Možda ga još nećete srušiti. Do 38 ne možete oboriti.
Paracetamol ili bolje Ibuprofen. Čaj s malinama, džem od ribizla. Vitamin C.
Ako ste tek počeli da se razbolijevate, popijte navečer 7-9 tableta askorbinske kiseline. Ali samo prvog dana, dobro, drugoga maksimuma. Sljedeći dan 5 tableta. Zatim smanjite na 1-3 tablete.
Najbolji lijek protiv prehlade je ispariti stopala. Također možete nositi čarape natopljene octom.
U prva tri dana možete skuhati i piti Theraflu ili Coldrex.
Najvažnije: nemojte piti askorbinsku kiselinu, paracetamol, ibuklin, aspirin na prazan želudac. Može uzrokovati čireve. Ovo je njihov glavni PE. Grickati i piti nakon 20-30 minuta.
Paracetamol pijte ne više od 3 dana, ako ne zaluta, nit zamijenite nečim drugim.
Ibuklin = Ibuprofen + Paracetamol.
Također na samom početku, ako je virusna infekcija, Arbidol, Anaferon.
U prva 2 sata, Anaferon bi se trebao otopiti u jeziku, po jedna tableta svakih pola sata. Zatim, 3 puta dnevno, 1 tab.
U čaj naribajte korijen đumbira – za poticanje imuniteta.
I dovoljno spavajte - ovo je vrlo važno za imunitet.
Ako postoji crijevni poremećaj, pokušajte i njega izliječiti. Stanje imuniteta ovisi o 60% stanja crijeva.
Sretno! I budite zdravi! =)
Evgeny S
Nije potrebno ovo srušiti - tijelo se bori, nemojte se miješati
Tanja Melnik
temperatura pada nakon 38
Mihail Borzov
Što ako se radi o ginekologiji ili urologiji? Hitno posjetite liječnika!
Marusevna
morate početi srušiti temperaturu kada je više od 38. Ali ako je loše i nije ugodno na nižoj temperaturi, onda je bolje srušiti ... Pogotovo noću. Da se naspavam...
Micah
do 38 po meni je bolje ne obarati. tijelo se mora boriti samo sa sobom
Irina Ivanova
Aspirin će vam pomoći i svi antipiretici.
Sidor Sidorov
Do 38. i prvi ili drugi dan? NEMA POTREBE. Ništa. Normalna reakcija tijela na invaziju stranog agensa - mikroba, virusa. On se tako bori s imenom, znate... Mikrobi ne vole takvu temperaturu (virusi, tim više), ali leukociti su oživjeli, može se reći da postaju agresivniji.
Dmitrij Misernov
Što učiniti ako se temperatura dugo drži na 37?
Mnogi od nas počinju se brinuti kada na termometru imaju temperaturu od 37 stupnjeva. Osoba odmah počinje misliti da ima neku vrstu upalnog procesa, na primjer, u plućima. Prije nego što padnete u očaj, potrebno je otkriti pravi uzrok ovog stanja. U ovom slučaju pomoći će stručnjaci - pedijatar ili terapeut. Oni će vam pomoći da saznate razloge za ovaj fenomen. 
Glavni uzroci groznice
Jedan od najčešćih uzroka niske temperature smatra se prehlada. U prisutnosti takve bolesti, osoba osjeća i druge simptome, na primjer: grlobolju, rinitis, kašalj, glavobolju. Događa se da nakon bolesti pacijent neko vrijeme ima i temperaturu od 37: iako u tijelu nema infekcija, on je još uvijek slab i treba mu vremena da se vrati u zdravo stanje.
Ostali uzroci niske temperature
Drugi uzroci trajne povišene temperature mogu biti teške lezije, točnije, onkološki, autoimuni procesi. U ovom slučaju, osoba osjeća simptome očito ne prehlade. U našem životu postoje različite situacije u kojima je osoba često zabrinuta, pati od stresa. Ili se dogodi da mora često putovati, mijenjati životne uvjete, odnosno mijenjati klimatske i vremenske zone. Kao rezultat toga, tjelesna temperatura također može biti neispravna. Stoga je još jedan razlog zašto se temperatura održava na 37 termoneuroza. To se posebno odnosi na osobe s vaskularnom distonijom. Također, žene u trudnoći često imaju temperaturu 37. Moram reći da je kod trudnica temperatura uvijek nestabilna. Prema medicinskoj statistici, postoje ljudi koji stalno imaju temperaturu od 37, što se za njih smatra normalnom temperaturom, a ne povišenom. A povećana temperatura za njih je 37,5.
Što osoba treba učiniti s povišenom temperaturom?
Strogo je zabranjeno samoliječiti! Prije svega, potrebno je konzultirati liječnika, jer on može utvrditi točan uzrok groznice i propisati tijek liječenja. Za to se obično propisuju opći testovi krvi i urina. Oni će omogućiti liječniku da ustanovi da li se u ljudskom tijelu odvijaju neki skriveni procesi. Ako govorimo o djetetu koje dugo ima temperaturu od 37, onda ako se pronađe, odmah pozovite liječnika kod kuće. No, potrebno je i provjeriti izbijaju li djetetu zubi.
Samoliječenje na temperaturi od 37
Događa se da osoba ne želi potražiti pomoć od liječnika i odluči da sama može smanjiti temperaturu. U ovom slučaju zabranjeno je piti bilo kakve tablete. Za jačanje imunološkog sustava bolje je unositi više vitamina. Ili se samo trebate odmoriti. Ako se pojave dodatni alarmantni simptomi, svakako se obratite liječniku!
Zaključak
Dakle, možemo izvući sljedeći zaključak: ako je temperatura 37 dulje vrijeme, onda je to razlog da se obratite liječniku. Ovu temperaturu ne smijete sami srušiti. Bolje je saznati razloge njegovog izgleda: možda nije bolest, već, na primjer, samo prekomjerni rad.
Što znači ako je temperatura bila 37 mjesec dana? Temperatura 37 - što učiniti?
Osjećate se pospano, umorno i apatično? Sve to može poslužiti kao simptomi groznice. Dakle, termometar je potvrdio vašu zabrinutost. Temperatura se dugo ne spušta ispod 37 stupnjeva - tjedan, dva, mjesec... Što učiniti? Ne, naravno, situacija nije kritična, nema akutne opasnosti po život i nema potrebe zvati reanimaciju. Međutim, otkrivanje razloga je strogo imperativ.
Zašto temperatura raste?
Povećana temperatura osobe je zaštitna reakcija našeg tijela. Uzrokuju ga pirogeni. Riječ je o posebnim tvarima koje, s jedne strane, mogu poslužiti kao otpadni produkti brojnih uzročnika bolesti, s druge strane mogu ih proizvoditi naše imunološke stanice. Ako razgovaramo jednostavan jezik, tada je temperatura oružje kojim se naše tijelo bori protiv virusa. Na 38 ° C u njemu se proizvodi interferon. On je taj koji predstavlja prijetnju patogenima.
U pravilu, s takvim simptomima, pacijentu se propisuju antibiotici, kao i lijekovi za snižavanje temperature. Potonje je štetno ne samo za viruse, već i za naše tijelo, dajući snažno opterećenje srcu i plućima. Sasvim druga stvar je tjelesna temperatura od 37 stupnjeva, koju liječnici nazivaju subfebrilnom. Može trajati dugo, a otkrivanje uzroka može biti teško čak i iskusnim terapeutima nakon opreza liječnički pregled... Što znači temperatura od 37 stupnjeva?
Nema razloga za paniku
Razlog broj jedan je nepostojanje ikakvih razloga, oprostite na tautologiji! Školski udžbenici iz anatomije i medicinske enciklopedije ukorijenili su u naše misli činjenicu da je normalna ljudska temperatura točno 36,6 stupnjeva. Sve manje od ove vrijednosti pokazatelj je sloma, a sve više je simptom infekcije ili upalnog procesa. Ali je li to uvijek istina?
Ispada da je norma temperature individualna za svakoga i može varirati između 35,5-37,5 stupnjeva. Na ovaj vitalni pokazatelj utječu brojni čimbenici - spol i dob, razina tjelesne aktivnosti, hormonska pozadina. U nekim slučajevima može ovisiti o temperaturi i vlažnosti zraka, kao i o dobu dana. Između pet i jedanaest sati navečer njegova vrijednost može porasti za 0,5 stupnjeva. U djece, u nekim slučajevima, normalna temperatura može doseći 37,5 stupnjeva. Ponekad raste u žena tijekom menstruacije i klimakteričnog razdoblja. Međutim, temperatura od 37 u odrasle osobe nije alarmantan signal samo kada se ne primjećuju drugi simptomi. U suprotnom, trebate se odmah obratiti terapeutu kako biste izbjegli ozbiljne posljedice.
Prehlada je glavni osumnjičenik
Ako već duže vrijeme imate temperaturu od 37, razloge prije svega trebate potražiti u prehladama. U pravilu ga prate drugi simptomi - glavobolja, bolovi u tijelu, curenje iz nosa, grlobolja i početak suhog kašlja. Subfebrilna temperatura može postojati i nakon akutnih virusnih bolesti. Tijelu je potrebno neko vrijeme da se oporavi i normalizira osnovne pokazatelje.
Komplikacije prehlade i virusnih bolesti
No, prehlade i virusne bolesti zbog našeg nemara, s jedne strane, i otpornosti suvremenih virusnih sojeva na antibiotike, s druge strane, mogu prerasti u kronični tonzilitis i imati druge komplikacije. Upalni procesi u tonzilima (i ždrijela i nepca) također mogu uzrokovati temperaturu od 37. Kako bi se izbjegle takve negativne posljedice, prehlade i virusne bolesti moraju se liječiti dok svi simptomi potpuno ne nestanu i temperatura se ne oporavi.
Je li prehlada?
"Temperatura 37, prehlađen sam" - takve poruke nisu neuobičajene na tematskim forumima. Ipak, jeste li sigurni da je to samo prehladna bolest, a ne, recimo, žarišna upala pluća? Često se varamo u uvjerenju da je visoka temperatura glavni simptom upale pluća. To je mit. Termometar pokazuje 37 stupnjeva. Temperatura nije kritična, ali je potrebna vaša pozornost. Ako je prati kašalj i opća slabost, onda je bolje igrati na sigurno i napraviti RTG. Uz ovu bolest, upalni procesi se javljaju u plućnom tkivu. Često ih ne uzrokuju infekcije, međutim, na njihovoj pozadini može se razviti gljivična ili virusno-bakterijska pneumonija. Ova bolest zahtijeva hitno liječenje antibioticima. Zapamtite da kasna dijagnoza pogoršava prognozu. Unatoč prisutnosti raznih vrsta najjačih antibiotika, u slučajevima uznapredovalog oblika upale pluća moguć je smrtni ishod.
Oprez: tuberkuloza!
Ako se još u prošlom stoljeću tuberkuloza smatrala bolešću siromašnih, danas od nje, nažalost, nitko nije imun. Uzročnik ove bolesti je mycobacterium tuberculosis. Prema WHO-u, svaki treći stanovnik Zemlje je njegov nositelj. Međutim, biti zaražen ne znači bolestan. U prvom slučaju, mikrobakterije nisu aktivne u ljudskom tijelu. Takvi ljudi ne osjećaju simptome bolesti i ne mogu zaraziti druge. Međutim, u slučaju oslabljenog imunološkog sustava, što dovodi do stresa, pothranjenosti, pretjeranog vježbanja i nedostatka sna, mikrobakterije mogu zaraziti pluća, a u nekim slučajevima i druge organe i sustave.
Broj oboljelih od tuberkuloze danas, samo prema službenim podacima, iznosi 1% stanovništva. U stvarnosti, ovaj pokazatelj je nekoliko puta veći. Svaki dan, a da to i ne znamo, više puta susrećemo oboljele od tuberkuloze. Ova bolest je podložna predstavnicima različitih sektora društva. Liječnici i farmaceuti, vozači javnog prijevoza i prodavači, odgajatelji u vrtićima i sveučilišni učitelji. Ova bolest ne bira. Međutim, uz zdrav imunitet, možete se zaraziti samo od pacijenta s otvoreni oblik tuberkuloza. U tom slučaju ulaze mikrobakterije okoliš sa slinom i sluzi.
Za otkrivanje tuberkuloze potrebna je fluorografska studija. U mnogim kliničkim slučajevima temperatura se držala na 37 mjesec dana, nakon čega je pacijentu dijagnosticirana ova bolest. Blagi kašalj koji traje dugo je još jedan razlog za posjet liječniku. Međutim, tuberkuloza nije presuda. U velikoj većini slučajeva ova se bolest može prevladati pridržavanjem režima liječenja. Za prevenciju tuberkuloze danas se provode cijepljenja.
Stres kao uzrok groznice
"Temperatura se držala na 37 mjesec dana, a zatim se oporavila", - mnogi od nas su se suočili s takvom situacijom. Gotovo nikada ne povezujemo porast temperature sa stresom. Danas su nam postali toliko uobičajeni da na njih jednostavno ne reagiramo, što se ne može reći za naše tijelo. Reagira na vanjske podražaje na fizičkoj i kemijskoj razini. Kada smo nervozni, krvni tlak raste, broj otkucaja srca se ubrzava, a adrenalin raste u krvotok. Svi sustavi počinju raditi aktivnije, zbog čega temperatura raste. Ispada da je ta pojava toliko raširena da su stručnjaci za nju čak uveli i poseban izraz – “psihogena temperatura”. U tom slučaju osoba također može osjetiti vrtoglavicu, otežano disanje i opću slabost. Česti stres s vremenom može uzrokovati sindrom kroničnog umora. Ako ste mjesec dana imali temperaturu od 37, onda to može ukazivati samo na njega. S takvom bolešću mogu se poremetiti funkcije živčanog, endokrinog i imunološkog sustava. Jednostavan odmor neće se riješiti tako ozbiljnih posljedica. U ovom slučaju potrebna je pomoć uskog stručnjaka.
Pogoršanje "kronike"
Termometar pokazuje 37 stupnjeva. Povišena temperatura može biti uzrokovana pogoršanjem kroničnih bolesti i upalama u različitim organima. Poremećaji u radu kardiovaskularnog sustava i štitnjače, peptički ulkusi, gastritis, pijelonefritis itd. Dulje vrijeme glavni simptom ovih bolesti može biti niska temperatura. Također može biti popraćeno bolovima u određenim područjima. U tim slučajevima potrebno je kontaktirati uskog stručnjaka. Temperatura će se vratiti na normalu kada se upala smiri.
Maligne neoplazme
Blagi porast temperature, osobito u večernjim satima, može biti uzrokovan malignim novotvorinama. Do toga dovodi opijenost. Viša temperatura (od 37,5 do 38 stupnjeva) ukazuje da je u tijelu započeo proces propadanja tumora kojemu se pridružila upala. U mnogim slučajevima, onkologija se razvija u pozadini postojećih kroničnih bolesti. Međutim, u nekim slučajevima maligne stanice mogu zaraziti zdrava tkiva i dugo se ne manifestiraju. Ako je temperatura bila 37 mjesec dana, a nisu uočeni oštri bolovi, nažalost, to nije razlog za odbijanje ove verzije. Bit će korisno proći opći pregled. Potonji se prikazuje godišnje. Rana dijagnoza bolesti ključ je uspjeha u liječenju. Izrael je danas jedna od zemalja s najnižom stopom smrtnosti od raka. Ugovor o radu, koji stručnjaci potpisuju prilikom prijave za posao, predviđa otpuštanje u slučaju nepolaganja liječničkog pregleda jednom godišnje. Takva disciplina ni nama ne bi škodila.
Razlog porasta temperature na 37 stupnjeva ne samo da vas možda neće uznemiriti, već će poslužiti i kao povod za najveću radost u životu. U nekim slučajevima uključuje trudnoću. Ponekad slaba temperatura prati svih devet mjeseci tijekom kojih žena nosi fetus. Može se odrediti fiziološkim karakteristikama i individualnom reakcijom ženskog tijela na trudnoću. No, budite oprezni: porast temperature u "zanimljivom položaju" može biti uzrokovan i virusnim infekcijama i upalnim procesima. Samoliječenje je ispunjeno najnegativnijim posljedicama. Konzultacija s ginekologom je strogo obavezna!
Temperatura 37: što učiniti?
Gore navedeni mogući uzroci niske temperature. Ali što ako zbog odsutnosti boli i drugih simptoma sami ne možete postaviti ni približnu dijagnozu kako biste se obratili uskom stručnjaku? Dakle, umjesto uobičajene vedrine, osjećate slabost i gubitak snage, a temperatura na termometru je 37. Što učiniti? Vrijeme je da prijeđemo na konkretne radnje. Prije svega, trebate kontaktirati terapeuta i uzeti krvni test. Ako postoji upala u tijelu, onda će to pokazati njezini rezultati.
Na što treba obratiti pažnju?
Mogu li sam pročitati analizu? Da, i za to vam nije potrebna medicinska diploma. Na rezultirajućem obrascu s rezultatom vidjet ćete svoj pokazatelj i ocjenu. Na bolest će ukazivati povećan broj leukocita, kao i odstupanje u većem smjeru brzine sedimentacije eritrocita. Ali hemoglobin će, naprotiv, biti smanjen. Takvi rezultati mogu biti uzrokovani raznim bolestima. Za točnije podatke potrebno je proći fluorografsku studiju, kao i ultrazvuk zdjeličnih organa i trbušne šupljine. To će isključiti ili potvrditi niz bolesti, posebice tuberkulozu.
Je li istina da smjenski radnici imaju ogromne plaće?
U sovjetskim godinama, kada je razvoj Sjevera tek počeo, bile su stvarno visoke plaće. Mnoge aktivnosti, posebice one vezane uz proizvodnju nafte i plina, uključivale su rad 24 sata dnevno. Kao rezultat toga, mnogi su ljudi došli na Sjever, radili sedam dana u tjednu zbog istrošenosti, a onda su kući donijeli veliku količinu novca.
Međutim, sada plaće uopće nisu iste kao što su bile. Na stranici za traženje posla Jooble radnici u smjeni nude se od 30 tisuća mjesečno.
Smjenski radnici iz Yugre i Yamala potvrdili su FederalPressu da njihove plaće kreću od 30.000 rubalja. Naravno, puno ovisi o tvrtki i poziciji. Najviše, prema smjenskim radnicima, plaćaju velika poduzeća i privatni trgovci. Međutim, u drugom slučaju postoji velika opasnost da naletite na prevaru i općenito ostanete bez novca.
“Možda netko na Sjeveru ima ogromne plaće. Ali ja ću kao radnik reći da su plaće u Moskvi veće. Moj poznanik radi kao električar u metrou u glavnom gradu, pa je njegova plaća veća od moje ”, Viktor, stanovnik Yoshkar-Ole, koji već dugi niz godina radi u Sabetti kao mehaničar kontrolnih i mjernih uređaja , rekao je za FederalPress.
Sami radnici u smjeni smatraju da bi plaće radnika na rotacijskoj osnovi u Yugri i Yamalu trebale biti najmanje 100 tisuća, uzimajući u obzir opasnost od rada i teške vremenske uvjete.
“Radio sam na postavljanju skela. Cijela smjena - od studenog do veljače - radila je na ulici, skupljajući skele. Sav posao je opasan, na visini. Mnogo toga ovisi o nama, ali mi to primamo kao majstor. 60 tisuća mjesečno stvarno nije dovoljno“, kaže Konstantin, smjenski radnik Velesstroya (Yamal).
Što rade smjenski radnici?
Kad ljudi govore o smjenskim radnicima, ljudi zamišljaju težak fizički rad. Najčešće su to montažeri metalnih konstrukcija i konstrukcija od armiranog betona, elektro zavarivači, plinski zavarivači, radnici argona, slingeri, zidari, graditelji, završnici, vozači. Međutim, to nisu sva slobodna radna mjesta. Na sjeveru liječnici, kuhari, sobarice, zapovjednici i mnogi drugi mogu raditi na rotacijskoj osnovi.
Postoje prilično "udobna" slobodna radna mjesta za osobe s visokim obrazovanjem, koja ne uključuju fizički, već intelektualni rad.
Linar Gallyamov, zaposlenik OJSC Kogalymneftegeofizika, radi na rotacijskoj osnovi od 2012. godine. Prema njegovim riječima, na Sjeveru možete postići dobru poziciju ako "ima obrazovanje i glava na ramenima".
“Svoje putovanje na sjeveru započeo sam industrijskom praksom. Nakon što sam diplomirao na sveučilištu, stigao sam u Kogalym. Specifičnost moje specijalnosti je u istraživanju bušotina, od bušenja do eksploatacije. U ovoj organizaciji sam do danas, ali sada zauzimam vodeću poziciju “, rekao je sugovornik FederalPressa.
Ima li žena među smjenskim radnicima? Ima li ih mnogo?
Među radnicima ima rotacijskih žena, ali ih je puno manje nego muškaraca. To su najčešće kuhari, liječnici, skladištari, sobarice, prodavači i blagajnici.
U isto vrijeme, njihove su plaće niže od onih muškaraca. Prema Viktoru, smjenskom radniku iz Sabette, u jednoj od tvrtki Yamal, sobaricama i čuvarima nudi se plaća od 14 tisuća rubalja za 170 sati rada.
“Ovo je pod financijskom odgovornošću. Oni su odgovorni za posteljinu, krevete, noćne ormariće, kućanske aparate u sobama “, rekao je Viktor.
S pozitivne strane, ženama se obično pruža udobnije životni uvjeti nego muškarci. Dakle, najčešće se smještaju u sobi s tušem za dvije ili tri osobe. Dok muški radnici u smjenama često žive u prikolicama u studentskim domovima, gdje nisu radili popravke dugi niz godina.
Što će se dogoditi ako je smjenski radnik bolestan? Imaju li bolovanje?
Prema savezni zakon, zaposlenik na rotacijskoj osnovi ima pravo na bolovanje. Međutim, kako sami smjenski radnici kažu, u stvarnosti se sve ispostavilo da nije tako jednostavno.
Smjenski radnik Viktor iz Yamal-LNG-a rekao je da svaka tvrtka ima svoje uvjete. “U travnju me zabolio zub, morao sam napisati izjavu o svom trošku i otići u Novy Urengoy, a zatim otići tamo u plaćenu kliniku. Naravno, loše je što u poliklinici sela Sabetta nema stomatologa - rekao je Viktor.
Igor, koji je radio na rotacijskoj osnovi u Ugri i Yamalu, rekao je za FederalPress o još nevjerojatnijem slučaju. Ove godine, na straži u Megionu, temperatura mu je porasla na 40 stupnjeva.
“Pozvao sam hitnu pomoć. Liječnik mi je savjetovao da stanem pod hladan tuš. Rekla je da je to obična prehlada, vikala je i na mene da sam ih uzalud prouzročila. Nije dala ni injekciju i otišla je. A četiri dana kasnije ispostavilo se da imam upalu pluća. Morao sam u bolnicu, a onda su me smjestili. Sestra je i dalje ljutito gledala: smjenski radnici su došli ovamo, rade i liječe se kod njih. I liječnici su normalno reagirali, pokušali. Ali čim se vratim kući sa straže, svakako ću se javiti CHI fond... Neka znaju da plaćaju nerad hitne pomoći - rekao je Igor.
Drugi smjenski radnik Ugre, Ilnar, napomenuo je da sve ovisi o mjestu gdje radite.
Je li rad na sjeveru uvijek težak?
Rad na rotacijskoj osnovi je naporan rad, teški vremenski uvjeti i dugotrajan život daleko od obitelji. To potvrđuju svi smjenski radnici s kojima je FederalPress razgovarao. Na sjeveru se zimi temperatura zraka spušta do minus 50 stupnjeva. Dio posla ljudi moraju obavljati na otvorenom.
“Rad na sjeveru sigurno nije lak. Nema dovoljno sunca, mraza, vjetra. Imam 18 godina na sjeveru. Teže je nego negdje u srednjoj traci - rekao je Viktor.
Drugi smjenski radnik iz Ugre, Igor, rekao je da bi, da ima priliku, izabrao manje opasan i štetan posao, no u gradu u kojem živi nema puno slobodnih mjesta. Radeći na bazi rotacije, rekao je, osjeća negativan utjecaj na zdravlje povezanog naftnog plina. Dakle, više puta je imao iritaciju kože.
“Osim toga, klimatske promjene. Nedostatak kisika, lupanje srca, nesanica. Dođeš kući – ista stvar dok se ne navikneš. Ovo je stalni stres za tijelo. Nakon smjene četiri dana ležiš, ne ustaješ - rekao je Igor.
Smjenski radnik Linar Gallyamov, čiji radni uvjeti nisu tako teški, kaže da mu je glavna poteškoća to što je dugo vremena daleko od obitelji.
“Umoran sam od stalnog odlaska. Voljela bih svaki dan biti sa svojom obitelji, spavati u svom krevetu. Ne vidite kako vam djeca rastu. Ako postoji izbor, onda ne bih preporučio odlazak na sjever”, rekao je Linar.
Međutim, ima onih koji vole raditi na rotaciji.
“Općenito, sve je dobro. Ovo je test za prave muškarce. Ja sam inženjer zaštite na radu. Za mene to nije težak posao “, rekao je za FederalPress smjenski radnik Gleb Fedotov, koji je tri godine radio u Yamal-LNG-u. Dodao je kako je u potpunosti zadovoljan i plaćom i uvjetima života.
Općenito, rad na rotacijskoj osnovi ima mnogo prednosti i nedostataka. Mnogi ljudi uspoređuju ovaj rad s ruskim ruletom. Oni koji imaju sreće žive u ugodnim uvjetima i primaju veliku plaću. Oni koji nemaju sreće mogu ne samo naletjeti na prevarantskog poslodavca i ostati bez novca, već i potkopati svoje zdravlje. Glavna stvar, savjetuju iskusni radnici u smjenama, je pažljivo čitati ugovor o radu i izračunaj svoju snagu.
Fotografija: ljubaznošću smjenskih radnika, ekran Jooble.
Prehlada je zajednička svima i obično se liječi kod kuće. Kao rezultat toga, oko toga su se pojavili mnogi mitovi. Jedan od njih je da je tijekom bolesti kategorički nemoguće oprati se, jer će vodeni postupci samo pogoršati simptome bolesti. Međutim, liječnici imaju svoje stajalište o ovom pitanju.
Prehlada se naziva virusnim bolestima s određenim skupom simptoma. Najčešći uzroci su hipotermija, sniženi imunitet i, naravno, sami patogeni virusi.
Sama hipotermija ne bi izazvala prehladu bez virusa. Ali kada se smrznemo, imunitet slabi, virusima je lakše napasti stanice tijela.
Glavni razlog zašto se ljudi boje da će se razboljeti od ARVI-a nije njegova opasnost ili, već neugodno stanje kada je teško disati, jesti, spavati. Radni ljudi često zbog prehlade ne idu na bolovanje i bolest moraju podnijeti na nogama.
Postoji ogroman broj narodnih recepata protiv i savjeta treba li se tuširati prehladom, kako pravilno jesti i piti.
Svima su poznati simptomi prehlade. Međutim, mogu se mijenjati ovisno o jačini bolesti, samom virusu, organizmu:
- i grlobolja. Prehlada može početi s ovim simptomom ili se uopće neće pojaviti tijekom bolesti. Grlo postaje crveno, boli, boli gutanje i govor, javlja se znojenje, kašalj, koji se pojačava noću.
- , kihanje, obilna sluz. Prehlada ne može bez ovog simptoma. Začepljenost nosa se manifestira na različite načine, nekima je to potpuna nemogućnost disanja na nos, jaka oteklina koja nestaje samo uz pomoć sprejeva i kapi, dok je za druge to podnošljivo stanje kada je to uopće moguće učiniti. bez lijekova. Lučenje sluzi također ima različite stupnjeve. Ponekad je bolest ograničena na edem.
- ... Temperatura se ne pojavljuje uvijek, ali ako jest, onda je s ARVI niska, 37,2 - 37,5. Povišena tjelesna temperatura traje oko 2-3 dana, nakon čega bi trebala popustiti. Ako traje i do tjedan dana, možemo govoriti o bakterijskoj infekciji koja se obično liječi.
- Slabost, bolovi u tijelu. Neugodan simptom, kada se cijelo tijelo boli, pojavljuje se umor, pospanost, teško je brzo reagirati i razmišljati. Obično se manifestira drugog - trećeg dana bolesti, a zatim se smanjuje.
Tuširanje protiv prehlade: kada i kako to učiniti ispravno
Mnogi se sjećaju iz djetinjstva da je majkama bilo zabranjeno pranje tijekom bolesti. Koliko god to trajalo, mogli ste samo vinuti noge, ali ne i oprati se. Liječnici smatraju takva ograničenja nerazumnim.
Za vrijeme prehlade se jako znojimo, pijemo čaj s malinama i druga dijaforetska sredstva. Znoj začepljuje pore. Tijelu postaje teže eliminirati toksine. Stoga je imperativ pranje kako biste očistili pore, ali to se mora učiniti ispravno.
Kako se istuširati protiv prehlade:
- Temperatura vode ne smije biti jako visoka, po mogućnosti ne viša od tjelesne. Time ćete izbjeći nepotrebno pregrijavanje i povećanu toplinu.
- Možete se istuširati i okupati. Obično ne stojimo dugo pod tušem, ali u kadi možete ležati koliko god želite. Ali ne preporuča se to učiniti tijekom bolesti. Prekomjerna vlaga je štetna, pojačava stvaranje sluzi, može početi jak ili pojačan protok iz nosa.
- Moguće je pa čak i korisno tuširati se na vrućini. Liječnici tako misle. Topli tuš pomoći će smanjiti temperaturu, ublažiti stanje i smanjiti ga. Ipak, poželjno je da je to bio samo tuš i nikako vruće. Nakon tuširanja važno je izbjegavati hipotermiju. Morate se dobro osušiti ručnikom i navući tople čarape i kućni ogrtač.
- Kad se idete tuširati, ne zaboravite kapu za tuširanje. Pranje kose tijekom prehlade nije toliko korisno kao pranje tijela. Kosa se dugo suši, što dovodi do hipotermije, možete upasti na propuh i još više se prehladiti. Ako perete kosu, odmah je umotajte u ručnik, a zatim osušite sušilom za kosu.
- Bolje je tuširati se ili kupati ne ujutro, već navečer, tako da nakon vodenih postupaka odmah stavite tople čarape i lezite ispod pokrivača.
- U kupku možete dodati bilje, na primjer, kamilicu, gospinu travu. Ovo nije samo dobro za kožu, već će poslužiti i za čišćenje pluća od.
Kupanje tijekom prehlade može biti štetno ako se ne pridržavate pravila ili postoje određena:
- Tako, na primjer, osobe s bolestima srca i krvnih žila uopće ne bi trebale uzimati tople kupke, a još više s oslabljenim imunitetom i prehladama.
- Ne možete se kupati osobama s proširenim venama, zatajenjem srca, visokim krvnim tlakom, kao i s oštećenom cirkulacijom krvi u mozgu. Međutim, tuširanje još uvijek nije kontraindicirano. Ako isperete brzo, a ne toplom vodom, neće biti štete.
- Vrijedno je zapamtiti da je svaka kupka opterećenje za srce. Vruća voda povećava pritisak i stres na krvne žile. Ako vam je srce već slabo, kupku zamijenite tuširanjem. Koristan je tijekom prehlade. Ako ste odabrali kadu, nemojte ležati u njoj duže od 20 minuta.
- Nemojte miješati kupku i alkohol. Često čujemo savjete kao što je "treba se zagrijati votkom, a onda vam noge odmah poletjeti". Ovo je potpuno pogrešno. Jedno je istuširati se prije spavanja, a drugo se kupati u termama nakon žestokih pića. Alkohol ne liječi bolest, on slabi organizam i imunitet. Ponekad piju kuhano vino kako bi se ugrijali, ali to ne vrijedi za virusne bolesti u punom jeku. Štoviše, ne preporuča se kupati ili pariti noge nakon alkohola. To može dovesti do naglih padova tlaka.
- Ne možete uzimati vruće kupke s dijabetesom. Mogu uzrokovati pad razine šećera u krvi. Međutim, tuširanje također nije kontraindicirano.
- Ne morate se zanositi kupanjem na vrijeme. Ako je trudnica prehlađena, uz dopuštenje liječnika možete se tuširati toplom ili toplom kupkom ne duže od 5-10 minuta. Strogo je zabranjeno podizanje stopala i vruće kupke. Mogu izazvati pobačaj.
Korisni video - kako pravilno liječiti prehladu.
